Тренинг "Тайм + стрессменеджер"

Тренинг "Тайм + стрессменеджер"

Тренинг «Тайм + стрессменеджмент»

Цель обучения: овладение участниками знаниями и умениями в управлении стрессом и организации собственного времени.

В программе тренинга:

Организация собственного времени
- основные понятия, идеи;
- анализ индивидуального подхода участников к организации своего времени;
- выявление возможностей для совершенствования.

Инструменты тайм – менеджмента
- принципы формулирования рабочих и личных целей и задач; задача как основной элемент оперативного планирования;
- постановка целей и задач в формате SMART;
- определение приоритетов как один из необходимых этапов планирования;
- анализ приоритетов с использованием матрицы «срочность – важность»; матрица Эйзенхауэра;
- делегирование – как инструмент управления временем;
- планирование 60/40, принцип гибкого планирования: гибкие и жесткие задачи;
- работа с поглотителями времени: анализ и устранение.

Инструменты стресс-менеджмента, позволяющие расширить возможности управления собственным стрессом
- обобщение представлений о стрессе: психологический, профессиональный стресс;
- дефицит времени – как один из ведущих профессиональных стрессоров;
- диагностический инструментарий - определение уровня собственного стресса;
- анализ стрессоров; стратегии преодоления стресса;
- способы снятия рабочего стрессового напряжения.

Технологии проведения тренинга

Разминки и упражнения для поднятия энергии, интерактивные мини-лекции, индивидуальные задания, работа в парах, тройках, малых группах, разбор реальных ситуаций, упражнения на рефлексию, обратную связь, подведение итогов, консультации участников тренером по теме тренинга. В начале тренинга уточняются запросы, ожидания участников, затруднительные ситуации. В течение тренинга тренером ведется мониторинг эффективности занятий.

Дополнительно

Осознанное отношение человека к организации своего времени и умение пользоваться инструментами тайм-менеджмента - это реальные меры по профилактике накопления стрессового напряжения. И это то, что является смыслом и содержанием этой тренинговой программы, которая дает возможность участникам освоить и технологии управления временем и собственным стрессом. Это как раз тот редкий случай, когда побежав за двумя зайцами можно поймать сразу обоих!

Преимущества тренингового агентства «Мастер-класс»
- Лицензия на образовательную деятельность - возможность получить диплом о повышении квалификации.
- Деловая репутация - 15 лет успешной работы в сфере проведения тренингов.
- Высокий уровень профессионализма специалистов агентства – стаж работы от 7 до 17 лет. Все они обладают сертификатами бизнес-тренеров, качественным классическим образованием в области обучения, менеджмента или управления персоналом и постоянно повышают свою квалификацию.
- Высокие стандарты обучения и сервиса, качественное сопровождение тренингов.
Агентство всегда готово предоставить клиентам дополнительную информацию по темам тренингов, книги, статьи, диски.
- Тренинги проходят в интерактивном формате с обязательной отработкой полученных знаний.

Продолжительность 16 часов.

Показать полное описание Свернуть описание
Классические балеты
19 Июль—20 Сент. 
Разные места проведения
500 - 10 000
Спектакль "Любовь по-итальянски"
23 Июльпн 19:00
Театр Эстрады им. А. Райкина
1 100 - 2 500
Спектакль "Просто БЭБИ"
24 Июльвт 19:00
Театр им. В.Ф. Комиссаржевской
800 - 3 200
Спектакль "Ну и фрукт ТЫ"
25 Июльср 19:00
Театр Эстрады им. А. Райкина
800 - 2 500
Ночь Света в Гатчине
10 Авг.—11 Авг. 
Дворцово-парковый музей-заповедник Гатчина
700 - 900
Наверх